ജീവിത ശൈലി രോഗങ്ങള്‍ എപ്പോഴും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വെല്ലുവിളി ഉയർത്തുന്ന ഒന്നാണ്. എന്തെങ്കിലും രോഗങ്ങൾ വരുമ്പോൾ മാത്രം അതിനെ പ്രതിരോധിക്കുക എന്നതിന് അപ്പുറം പൂർണമായി നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വേണ്ടുന്ന ഒരു പ്രതിരോധ ശക്‌തി ആർജിക്കാൻ നാം പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല. പല ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും പരിഹാരമായിട്ടുള്ള എന്നാൽ, നമ്മുടെ തൊടികളിൽ ആർക്കും വേണ്ടാതെ പാഴായി പോകാറുള്ള ഒരുപാട് പഴങ്ങളും ഇലവർഗങ്ങളുമുണ്ട്.
അതിലൊന്നാണ് പല പ്രദേശത്തും പല പേരുകളിൽ അറിയപ്പെടുന്ന ഇലുമ്പിപ്പുളി. ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ ശക്‌തിയെ തന്നെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇലുമ്പിപ്പുളി ഉത്തമമാണ്. ഇലുമ്പിപ്പുളി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യത്തിന് വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്തുന്ന അസ്വസ്‌ഥതകള്‍ക്കും പരിഹാരം കാണാവുന്നതാണ്. എന്തൊക്കെയാണ് ഇലുമ്പിപ്പുളിയുടെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ എന്ന് നോക്കാം.
അമിതവണ്ണം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് പരമ്പരാഗത മരുന്നായി ഇലുമ്പിപ്പുളി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇതില്‍ ആന്റി-ഹൈപ്പര്‍- ലിപിഡെമിക് ഏജന്റുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് കരുതുന്നു. അതിനാല്‍ ഇത് ശരീരഭാരം തടയുന്നു. അമിതവണ്ണം വിവിധ രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അതുകൊണ്ട് തന്നെ അതിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് ഇലുമ്പിപ്പുളി ഉപയോഗിക്കാം.
പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കും
രക്‌തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറക്കുന്നതായി ഇലുമ്പിപ്പുളി ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്. രക്‌തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് 2 വഴികളുണ്ട്- ആദ്യം, ഇലുമ്പിപ്പുളി ജ്യൂസാക്കി മറ്റ് പഴച്ചാറുകള്‍ പോലെ കുടിക്കുക. രണ്ടാമത്തെ മാര്‍ഗ്ഗം ഇത് തിളപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. അതിന് വേണ്ടി ഇലുമ്പി പഴങ്ങള്‍ 1 കപ്പ് വെള്ളത്തില്‍ പകുതി ബാഷ്‌പീകരിക്കപ്പെടുന്നതുവരെ നല്ലതുപോലെ തിളപ്പിച്ചെടുക്കുക. ഇത് വറ്റിച്ച് കഷായം എടുത്ത് ഒരു ദിവസം 2 തവണ കുടിക്കുക.
പനിക്കും ചുമക്കും പരിഹാരം
പനി ചികിൽസിക്കാന്‍ നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഇലുമ്പിപ്പുളി ഫ്രൂട്ട് കഷായം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ജലദോഷവും ചുമയും ചികിൽസിക്കുന്നതിനായി ഇത് ഫലപ്രദമായ ഒന്നാണ് എന്ന കാര്യത്തില്‍ സംശയം വേണ്ട. ചുമ, മൂക്കൊലിപ്പ് എന്നിവ കുറക്കുന്നതിന് ഇലുമ്പിപ്പുളി സിറപ്പ് രൂപത്തിലും നല്ലതാണ്. ഈ പഴത്തിലെ ഉയര്‍ന്ന വിറ്റാമിന്‍ സി രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്‌തിപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കുന്നു.
വീക്കം, വാതം, ചൊറിച്ചില്‍, പ്രാണികളുടെ കടി എന്നിവക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി ഇലുമ്പിപ്പുളി ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. ഇളം കാണ്ഡവും ഇലകളും 3- 4 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിച്ച് പറിച്ചെടുത്ത് മിനുസമാര്‍ന്ന പേസ്‌റ്റാക്കി മാറ്റുന്നു. ചര്‍മ്മത്തില്‍ ഇത് പ്രശ്‌ന ബാധിത ഭാഗത്ത് തേച്ച് പിടിപ്പിക്കാവുന്നതാണ്. ഇതിലൂടെ വാതം, നീര്‍വീക്കം എന്നിവ കുറക്കുകയും ചര്‍മ്മത്തിലെ മറ്റ് പ്രശ്‌നങ്ങൾ, പ്രാണികളുടെ കടി എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കം കുറക്കുകയും ചെയ്യും.
അലര്‍ജി ചികിൽസ
ശരീരത്തിന് പുറത്ത് ഉണ്ടാവുന്ന അലര്‍ജിക്കും മറ്റും പരിഹാരം കാണുന്നതിന് നമുക്ക് ഇലുമ്പിപ്പുളി ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. ശ്വാസോഛാസ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍, മൂക്കൊലിപ്പ്, ചര്‍മ്മത്തില്‍ ചൊറിച്ചില്‍ എന്നിവ പോലുള്ള ഗുരുതരമായവ എന്നിവ ലക്ഷണങ്ങളില്‍ ഉള്‍പ്പെടാം. ഇലുമ്പി ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കില്‍ ഇല ഇന്‍ഫ്യൂഷന്‍ പതിവായി കുടിക്കുന്നത് അലര്‍ജി കുറക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ദിവസവും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചര്‍മ്മത്തിലുണ്ടാവുന്ന പല അസ്വസ്‌ഥതകള്‍ക്കും പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.
രക്‌താതിമര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക
ധമനികളിലെ രക്‌തസമ്മര്‍ദ്ദത്തിന്റെ വര്‍ദ്ധനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു അവസ്‌ഥയാണ് രക്‌താതിമര്‍ദ്ദം. രക്‌താതിമര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ഇലുമ്പിപ്പുളി പരമ്പരാഗതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. പകുതി വെള്ളം ബാഷ്‌പീകരിക്കപ്പെടുന്നത് വരെ ഇത് 3 കപ്പ് വെള്ളത്തില്‍ തിളപ്പിക്കുക. തുടര്‍ന്ന് കഷായം ഇളം ചൂടായ ശേഷം എടുക്കാം. മികച്ച ഫലത്തിനായി എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഈ കഷായം കുടിക്കേണ്ടതാണ്.
അസ്‌ഥികളുടെ ആരോഗ്യം
പ്രായമാകുമ്പോള്‍ പല്ലുകളും എല്ലുകളും ദുര്‍ബലമാവുകയും സാന്ദ്രത കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. കാല്‍സ്യം സപ്പ്ളിമെന്റുകള്‍ ഒരു നല്ല ഓപ്ഷനാണ്, പക്ഷേ കാല്‍സ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം അതിലേറെ വളരെ നല്ലതാണ്. നമ്മുടെ ഇളിമ്പിപ്പുളി ഇതിന് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും മുഴുവന്‍ അസ്‌ഥികൂട ഘടനയെ പിന്തുണക്കുന്നതുമാണ്. പല്ലുകള്‍ക്കും എല്ലുകള്‍ക്കും സാന്ദ്രതയും ശക്‌തിയും ചേര്‍ത്ത് ധാതുക്കള്‍ ഫലപ്രദമായി വര്‍ദ്ധിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് ഫോസ്‌ഫറസ് കാല്‍സ്യം സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.
അഭിപ്രായങ്ങളുടെ ആധികാരികത ഉറപ്പിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി കൃത്യമായ ഇ-മെയിൽ വിലാസവും ഫോട്ടോയും ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക. രേഖപ്പെടുത്തപ്പെടുന്ന അഭിപ്രായങ്ങളിൽ 'ഏറ്റവും മികച്ചതെന്ന് ഞങ്ങളുടെ എഡിറ്റോറിയൽ ബോർഡിന്' തോന്നുന്നത് പൊതു ശബ്‌ദം എന്ന കോളത്തിലും സാമൂഹിക മാദ്ധ്യമങ്ങളിലും ഉൾപ്പെടുത്തും. ആവശ്യമെങ്കിൽ എഡിറ്റ് ചെയ്യും. ശ്രദ്ധിക്കുക; മലബാർ ന്യൂസ് നടത്തുന്ന അഭിപ്രായ പ്രകടനങ്ങളല്ല ഇവിടെ പോസ്‌റ്റ് ചെയ്യുന്നത്. ഇവയുടെ പൂർണ ഉത്തരവാദിത്തം രചയിതാവിനായിരിക്കും. അധിക്ഷേപങ്ങളും അശ്‌ളീല പദപ്രയോഗങ്ങളും നടത്തുന്നത് ശിക്ഷാർഹമായ കുറ്റമാണ്.
